患上了痛经的女性不能吃什么

痛经实际上是1个很正常的现象，有问必答网专家指出，但很多女性朋友正由于有这样的观念，就没有对痛经引发足够的重视。其实，痛经也有可能由重大的疾病引发的，女性朋友不能对痛经漠不关心，应当多注意用饮食调理自己的身体。那末，得了痛经的女性不能吃些甚么?

1.绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引发焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内贮存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2.花椒、丁香、胡椒：月经期应吃平淡、味平、富含营养的物资，痛经女性特别不宜吃刺激性强的辛辣食品，以避免刺激血管扩大，引发月经提早和经量过量。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放1些可以使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易致使痛经、经血过量等症。

3. 巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除会发胖以外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物资，并令人更爱吃糖类食品。进食高糖类的甜食，不但没法改良经期不适症状，反而可能由于血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

4.螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，特别是得了寒性痛经之人，更当忌吃。

5.柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食品中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

有很多食品对医治痛经，都有很大的帮助。但不是每种食品，都有非常好的效果的，女性朋友在通过饮食调理痛经的时候，1定要选择合适自己的食谱，不要人云亦云，这样不但不能把痛经治好，还可能引发更严重的疾病。

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