经期不能洗澡？不洗更易得病

许多老人都说：“经期比较好不要洗澡。”对这样的忠告，有的人接受，有的人嗤之以鼻。那经期洗澡究竟好还是不好?答案固然是好。洗澡有助身体血液流通，对减缓月经不适感很有效，另外，经期阴部细菌本来就比平时繁殖快，若不注意及时清洁，身上汗水和经血混合，不但不卫生，还容易引发许多疾病。

不过，老人们对经期洗澡的避讳，也不是完全没有道理，他们所针对的，实际上是传统的盆浴。经期需要保持身体卫生，但对盆浴，1定要尽可能避免。由于子宫的宫腔、宫颈、阴道在月经期都经过了1次不大不小的创伤洗礼，以致生殖道局部的保护性屏障暂时遭到破坏，如果此时进行盆浴，污水中的细菌会随阴道上行至宫腔而引发感染，严重时会引发各种子宫疾病，所以盆浴绝对是不可取的。

所以，经期比较好的洗澡方式是淋浴。如果出差在外，没有条件进行淋浴，可以采取擦浴，但必须得保证有专用毛巾和专用浴盆。另外，淋浴还应注意以下细节：

1.月经期间洗澡应注意保暖，切忌洗冷水澡。最近几年来流行冷水洗澡养生的理论，因而许多女性也加入冷水洗澡的行列，并且1年4季坚持不断。却不知，女性身体性能不同于男性，洗冷水澡对女性来讲可谓致命的伤害!

如果经期用冷水洗澡，会让子宫和盆腔内的血管过度收缩引发痛经、月经过少或停经，许多细菌也会进入阴道引发阴道炎，严重的会致使不孕不育。因此，女性应坚持在经期不要用冷水洗澡。除经期，平常季节女性也应避免用冷水洗澡，否则易致使女性后背着凉，从而引发1系列症状，如心跳加快、血压升高、神经紧张等，不但不能帮助洗去1天工作中的疲劳，还易引发感冒。

2.寒冬时节，别保暖过头。冬季洗个美美的热水澡是件惬意的事情，可如果水温太高，不但会致使毛细血管扩大，加重皮肤的干燥程度，而且由于全身皮肤血管扩大，使大量血液流到全身皮肤，令心脏超负荷运动，以致出现缺氧。同时，高温清洁阴部，会破坏阴部酸碱平衡，为细菌进入阴道制造机会，引发或加重阴部的瘙痒感。

洗澡最合适的水温是：平常季节控制在24℃～29℃，冬季时控制在37℃～42℃，也就是比人体体温高3℃左右。而且，冬季洗澡应从脚部开始洗，由于冬季皮肤温度比洗澡水温度低，让有“第2心脏”之称的脚部先感应水温，可减少水温对心脏的冲击力。另外，洗澡时间比较好不要超过15分钟，以避免过分冲洗带走身上的油脂引发皮肤瘙痒。

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