女孩痛经吃什么食物好

　　痛经是女性朋友很常见的一种生理现象，引起痛经发生的原因是非常多的，有可能是受到了寒气入侵导致的，也有可能是因为饮食不当导致的，不过合理的饮食对于痛经也是可以起到缓解作用的，所以说食物的选择是非常重要的，那么女孩痛经吃什么食物好呢?

　　有很多的食物是可以使痛经得到缓解的，如榴莲、红豆等，因为榴莲有一股很怪的味道，所以说有不少人是不喜欢吃榴莲的，并且听到榴莲就会很烦感，不过榴莲有着丰富的营养，对于痛经还可以起到有效的缓解作用，如果腹部受到了寒凉入侵而有不适症状时，适量的吃些榴莲也是可以起到改善作用的，并且也能促进身体的体温上升，是寒性体质患者的佳品。

　　痛经的患者可以适量的吃些红豆，红豆里面含有了铁元素，不只是有补血的作用，还能达到消除水肿以及降低血脂肪的作用，对于痛经毫无疑问的有缓解的作用，另外黑木耳也是痛经患者的不错选择，黑木耳里面含有了胶质以及纤维的成分，更好的促进了肠胃部的蠕动，黑木耳的热量是非常低的，可以增加我们的饱足感，是高纤低卡的减肥好食物，并且还有很好的补血作用。除此之外牛肉也是可以的，牛肉里面也含有了铁元素，容易被人体吸收，牛肉里面还含有了丰富的蛋白质，也有着很好的补血作用。

　　女孩痛经吃什么食物好呢?痛经的患者在饮食方面一定要多加注意，如果选择不当的话，就会使痛经的症状进一步加重恶化发展，不过正确的选择可以缓解痛经的症状，如榴莲、红豆、黑木耳等都是痛经患者的不错选择，祝早日康复。