调理月经不调的推荐饮食_0

月经不调是几近每位女性都要面对的。月经不调没有年龄的限制，只要是在来月经期间的女性都会由于各种各样的缘由引发月经不调。对月经不调的医治，相信女性也有很多的办法。今天现编就为您推荐多种有效而简单的饮食来帮助您医治月经不调。那末，调理月经不调的推荐饮食是甚么呢?

调理月经不调的推荐饮食

月经失调，也称月经不调。是女性的1种常见疾病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因多是器质性病变或是功能失常。

月经不调的推荐饮食1、针对各种月经不调症状的饮食

月经经常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。

月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第1、2天比较好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食增进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调理身体之不均状态。

月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以保持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食品及生冷食品皆不宜多吃。

月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼和多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

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