J Epidemiol Commun H:每天多吃饱一份鱼，绝经可能晚3年

最近，一项美国描述符数据分析说明了，吃鱼和马铃薯可持续性绝经的起因，极低纯度面食和米饭则使绝经提前结束。这项数据分析4月30日网络发表于《美国Medicine》（BMJ）子刊《流行病学与社区卫生杂志》（J Epidemiol Community Health）。一般表明，遗传、行为习惯和环境等因素所阻碍着自然地绝经开始的年岁，并不多有数据分析关注乳制品在其中的作用。自然地绝经的表述是“至少连续12个月不会月经”，除外其他确切的病理性或生理性可能（如妊娠、极低催乳素黄疸等）所致的闭经。美国利兹大学Yashvee Dunneram及其旧制作团队对来自北爱尔兰、苏格兰和苏格兰的35000例男士（35~69岁）顺利进行前瞻性调查。这是美国第一项乳制品与绝经的数据分析，自1995~1998年发放食物频谱简报，简报涉及217个此表，甚至都有食物菜肴方法和营养成分，1999~2000年抽取随访数据。这些成年人38%为快餐者，大多数男士并育已孕，8%男士吸烟饮酒，极低达饮酒量有约为9 克/天。4年随访后曾914例男士（40~65岁）经历了自然地绝经。结果如下：所含油的鱼类和牛奶马铃薯（如豌豆、黄豆、扁豆）可分别持续性绝经有约3年/份/天和0.9年/份/天。过量维生素B6和锌，将中等层面持续性绝经，共五0.6年/毫克/天、0.3年/毫克/天。旧制面食和米饭与绝经提前结束有关，提前结束1.5年/份/天。吃零食也就会延缓绝经的速度，提前结束1年/份/天。另外数据分析还发现，与快餐者相对来说，非快餐者绝经起因等待时间稍晚0.8年。若非快餐者过量大量饮料，也就会造成了绝经等待时间提前结束1.3年/份/天。不会不孕的女童中，吃马铃薯和家畜肉者，绝经等待时间也晚，共五2.5年/份/天和5.2年/份/天。数据分析者表明，食物组分和营养素确实数据分析绝经起因的年岁。短时间绝经与痛风、抑郁、哮喘和冠状动脉病因有关，绝经后的女童起因胎盘、子宫和睾丸的高风险加大。数据分析者强调，护士在执行与绝经系统性的情况时，还要考量男士的乳制品习惯。确实与食物的抗氧化有关所含油的鱼类有大量omega-3糖类酸，可大幅提极低抗氧化能力，消除活性氧的严峻阻碍，如活性氧就会造成了睾丸闭锁，从而持续性绝经的起因。马铃薯的抗氧化物理性质被表明有类似的效应。极低纯度果糖就会增加胰岛素压旧制，进而阻碍荷尔蒙总体，加强肠道人工合成的释放，肠道人工合成可其会排卵，继而加速睾丸的耗竭，造成了绝经提前结束。如何解释快餐者系统性结果呢？数据分析者表明，快餐多半都有极低纤维和不含动物糖类的食物，这确实就会阻碍肠道人工合成总体、促睾丸人工合成总体及月经周期的等待时间。另外，曾有数据分析说明了极低纤维和低糖类乳制品与极低的荷尔蒙总体有关，这或许是另一种机旧制。原始出处：[1] Dunneram Y， et al. Dietary intake and age at natural menopause: results from the UK Women's Cohort Study. [J]J Epidemiol Community Health. 2018 Apr 30. [Epub ahead of print] PubMed PMID： 29712719.